色欲AV色情国产又爽又色,忘忧草日本在线www,美女伸开两腿让我爽视频456,国产精品调教视频一区

現(xiàn)實(shí)生活中，壓力與每個(gè)人如影隨形，有時(shí)甚至讓人無所適從。而這些，都會(huì)成為哮喘患者的壓力，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致病情的加重。

哮喘患者焦慮、抑郁等情緒障礙的發(fā)病率顯著增高，而這些精神心理因素會(huì)導(dǎo)致患者哮喘控制不佳，生活質(zhì)量下降，急診就診、住院次數(shù)增加。

必要時(shí)可以對(duì)哮喘患者是否合并焦慮、抑郁等精神心理問題進(jìn)行篩查，并予以針對(duì)性的治療。

因此，臨床醫(yī)生需重視哮喘患者的精神心理健康，減輕患者焦慮、抑郁癥狀，提高患者生活質(zhì)量，減少哮喘發(fā)作，改善預(yù)后。 

從17世紀(jì)開始，人們就已經(jīng)關(guān)注心理也會(huì)引發(fā)哮喘。1960年，一個(gè)叫麥克法丹的醫(yī)生做了一個(gè)很有趣的實(shí)驗(yàn)：

他把生理鹽水遞給患者，告訴他這是刺激呼吸道的藥物，有的患者吸入后引起了發(fā)作。他又把同樣的生理鹽水再次遞給患者，告訴他這是氣管擴(kuò)張藥物，讓他們吸入，結(jié)果，所有人的測(cè)試結(jié)果上，癥狀都改善了。

當(dāng)有心理壓力時(shí)，病人的血液中增加了促進(jìn)呼吸道收縮的活性介質(zhì)組胺。

最近的研究發(fā)現(xiàn)， “病由心生”這句話由來已久，要想克服哮喘，心理的作用是非常重要的。

當(dāng)患者有強(qiáng)烈的不安、緊張等精神壓力時(shí)，哮喘就很難治好。當(dāng)患者無法控制自己的心理壓力時(shí)，在治療哮喘的同時(shí)應(yīng)與心理科的專業(yè)醫(yī)生們共同行動(dòng)，使心理回復(fù)穩(wěn)定，提高治療效果。這時(shí)，可以采用自律訓(xùn)練法、坐禪、瑜伽等各種心理療法。

“自律訓(xùn)練法”是通過給自己心理暗示來感受重量、熱度，以此來緩解心理緊張，進(jìn)而消除精神壓力的心理療法。

它可以增強(qiáng)注意力和專注力、持續(xù)力，提高工作、學(xué)習(xí)效果，有助于在家庭和職場(chǎng)保持心理健康，是一種被認(rèn)知的“心理體操”。

1、身體放松，端坐在椅子上。腳放在地板上，兩膝之間有一拳的間隔，兩手放在膝蓋上，手指輕輕張開。

2、挺直背，頭微微向前傾。用力挺起肩膀，再放松。

3、閉上眼睛，在心里默念“我心情很放松”，給自己心理暗示。這時(shí)最好聯(lián)想藍(lán)天、大海的景色。

4、暗示自己右手發(fā)沉，然后再暗示左手、兩手、右腳、左腳、兩腳(下沉感訓(xùn)練)

5、參照第四條要領(lǐng)，暗示上述各個(gè)部位“發(fā)熱”(熱感覺訓(xùn)練)

6、兩手輕輕握緊再松開，反復(fù)2~3次，深呼吸，睜眼(重新啟動(dòng)自我暗示的“消除動(dòng)作”)

很多哮喘患者因?yàn)榘l(fā)作的時(shí)候很痛苦，都比較沮喪，但一旦醫(yī)生們充分做好病情的解釋：哮喘不能治愈，但通過正確的規(guī)律用藥，可以取得很好的療效。