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慢性阻塞性肺病[COPD]，簡稱慢阻肺，中國95%的男性是吸煙引起，而女人則是吸入燃燒柴草等燃料所產(chǎn)生的煙霧和烹調(diào)的油煙導(dǎo)致。然慢阻肺是靠肺功能檢查才能確診的疾病，就像高血壓只有通過測量血壓才能發(fā)現(xiàn)一樣。

但老百姓依然可以根據(jù)五點(diǎn)癥狀表現(xiàn)做出初步判斷[如果同時(shí)擁有如下表現(xiàn)的任何3條，就可能不幸中獎(jiǎng)，趕緊去醫(yī)院做個(gè)肺功能檢查：

1. 經(jīng)?？人?；

2. 經(jīng)?？日程?；

3. 年齡超過40歲；

4. 吸煙(包括過去)；

5. 日常活動(dòng)出現(xiàn)氣喘、呼吸困難(這個(gè)最重要)。

慢性阻塞性肺疾病的預(yù)防

戒煙：戒煙吸煙是導(dǎo)致COPD的主要危險(xiǎn)因素，不去除病因，單憑藥物治療難以取得良好的療效。因此阻止COPD發(fā)生和進(jìn)展的關(guān)鍵措施是戒煙。

減少職業(yè)性粉塵和化學(xué)物質(zhì)吸入：對(duì)于從事接觸職業(yè)粉塵的人群如煤礦、金屬礦、棉紡織業(yè)、化工行業(yè)及某些機(jī)械加工等工作人員應(yīng)做好勞動(dòng)保護(hù);

減少室內(nèi)空氣污染：改善的廚房通風(fēng)條件；盡力避免在通風(fēng)不良的空間燃燒生物燃料，如燒柴做飯、在室內(nèi)生爐火取暖、被動(dòng)吸煙等;

積極預(yù)防和治療上呼吸道感染：秋冬季節(jié)注射流感疫苗，避免到人群密集的地方，保持居室空氣新鮮，發(fā)生上呼吸道感染后積極治療;

加強(qiáng)鍛煉：根據(jù)自身情況選擇適合自己的鍛煉方式，如散步、慢跑、游泳、爬樓梯、爬山、打太極拳、跳舞、雙手舉幾斤重的東西，在上舉時(shí)呼氣等;

呼吸功能鍛煉：COPD患者治療中一個(gè)重要的目標(biāo)是保持良好的肺功能，患者可通過做呼吸瑜珈、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能鍛煉、唱歌、吹口哨、吹笛子等進(jìn)行肺功能鍛煉;

耐寒能力鍛煉：耐寒能力的減低可以導(dǎo)致COPD患者出現(xiàn)反復(fù)的上呼吸道感染，因此COPD患者需鍛煉耐寒能力，比如：患者可采取從夏天開始用冷水洗臉、每天堅(jiān)持戶外活動(dòng)等方式鍛煉耐寒能力。

堅(jiān)持長期家庭氧療，對(duì)慢性阻塞性肺疾病的患者十分有益?？蓽p輕慢性阻塞性肺疾病癥狀，阻止慢性阻塞肺疾病發(fā)展,緩解或阻止肺功能下降,改善患者活動(dòng)能力，提高其生活質(zhì)量。